3年間毎日飲んだ私がレビュー！マリネスプロテインで朝食置き換えして感じた変化

子育て中の朝ごはん問題

子どもの朝ごはんや登園・登校準備に追われていると、自分の朝ごはんは後回しになりがち。

私も以前は、

• 菓子パンだけ
• コーヒーだけ
• 子どもの残り物だけ

なんて日がよくありました。

でも40台が近づくにつれて、

• 肌荒れ
• 体重管理
• 髪の悩み

が気になるように。

そこで始めたのがマリネスプロテインでした。気が付けば3年間、ほぼ毎日飲み続けています🥤

マリネスプロテインとは？

MARINESSプロテイン は、宅トレで人気の 竹脇まりな さん監修のプロテイン🥤

特徴は、

• ソイプロテイン
• ホエイプロテイン
• ビタミン
• ミネラル
• 乳酸菌

などをまとめて摂れること。

私の場合は「ダイエット目的」もありますが、「子どもを送り出すのに忙しい朝に、ごはんをきちんと食べる代わり」として利用しています。
（本当は、子どもと座って朝ごはん食べる時間を設けるべきですが、そんな余裕のない日々です…(__)）

3年間飲み続けて感じた変化

① 朝の間食が減った

一番感じているのは腹持ちの良さ。

朝8時頃に飲むと、お昼近くまで空腹になりにくいです。以前は10時頃にお菓子を食べてしまうこともありましたが、それがなくなりました。

結果として体重管理もしやすくなったと感じています。

② 肌荒れがかなり減った

個人的に一番嬉しかった変化です。

以前は、

• 皮膚科通いの重度の肌荒れ
• ニキビができると必ず悪化、しばらく治らない
• 何もしてなくても顔がひりひりと痛みを感じることがある

という、かなり皮膚が弱いタイプだったのですが、ここ数年はかなり安定しています。

もちろんプロテインだけが理由とは言い切れませんが、毎日たんぱく質を意識的に摂れるようになったことは大きいと思っています。

③ 白髪が増えていない

これはあくまで個人の感想ですが、3年間続けていて意外だったのが髪の変化。

髪の主成分もたんぱく質です。

長女を生んだ6年前に初白髪を発見して、それからみるみる増えるのかなと恐れていたところ、意外にも地毛をキープできています✊

夫からも「思ったより白髪増えてないね」と言われます。美容院代もかかるので、これはかなり嬉しいポイントでした。

他のプロテインも試したけれど結局戻ってくる

これまで

• たんぱくおとめ
• ドクターズ ナチュラル レシピ（Dr.’s Natural recipe）
• ULTORA（ウルトラ）
• マイプロテイン

なども試しました。

正直、ドクターズ ナチュラル レシピも美味しかった

ドクターズ系のプロテインもだまになりづらいこともあり、飲みやすく、成分面も魅力的でした。

ただ私の場合は、

• 毎日飲む
• お財布への負担
• 続けやすさ

を考えると、マリネスの方が継続しやすいと感じました。

一方で、

• 美容成分重視
• 多少価格が高くてもOK
• 別の味も試したい

という方には選択肢の一つになると思います。

【ドクターズナチュラルレシピを見てみる】

マリネス好きなら、タンパクオトメもあり

3年間マリネスを愛飲と落ち着きましたが、他で印象が良かったのが「タンパクオトメ」です。

マリネスが好きな方なら、タンパクオトメも好みに合うと思います。

どちらも女性向けに作られていて、

• たんぱく質を手軽に摂りたい
• 美容も意識したい
• 朝食代わりに飲みたい

という方に向いています。

私自身はコスパや続けやすさから現在はマリネスに落ち着いていますが、

「たまには違う味を試したい」
「別のプロテインも飲んでみたい」

という方には候補のひとつになると思います。

【タンパクオトメを見てみる】

結果、リピート4年目に突入のマリネスに

どれも良い商品でしたが、結局マリネスプロテインに戻っています。

理由はシンプルで、「毎日続けられる味と価格帯のバランスが絶妙だから」です。

私が3年間リピートしている味

マリネスプロテインは、ほぼ全フレーバー試したことがあります😊

特に好きなのは、下記の2フレーバー🥤どちらも飽きない美味しさです✨

黒ごまきな粉

香ばしくて和スイーツ感覚。

朝に飲むと満足感があります。

リッチチョコレート

甘すぎず飲みやすい。

子どもも「プロテイン飲みたい」と言うほど気に入ってます🍫

【最大20％OFFクーポン配布中】プロテイン 女性 完全栄養食 marinessプロテイン 人工甘味料不使用 女性向け 国産 無添加 高タンパク 置き換え ダイエット ソイ ホエイ 減量 美容 授乳中 マリネス リポソーム チョコ 苺ミルク 黒ごまきな粉 コーヒー 楽天で購入

一番美味しい飲み方

3年間続けてたどり着いた結論。

それは

成分無調整豆乳割り

です。

👇私が実際に毎日使っているのはこちら

マルサン 毎日おいしい 無調整豆乳 1L 紙パック 1000ml 6本×3ケース（18本）【送料無料（一部地域除く）】 マルサンアイ 楽天で購入

水より圧倒的に美味しい！！！

まるでカフェのドリンクみたいになります。

ダマにならない作り方

これだけ。

粉を先に入れるとダマになりやすいので注意です。

3年間使っているシェイカーも優秀

実は同じシェイカーを3年以上使っています。

液漏れもなく、洗いやすく、女性でも扱いやすい。

毎日使うものだからこそ、意外と重要です✊

マリネスプロテインの定期便初回契約すると、付いてくるのでまずはそちらから申し込みもおすすめです！

どこで買うのがおすすめ？

ネット購入がおすすめ

私は楽天市場派です。

理由は、

• ポイントが貯まる
• セールで安い
• 重い豆乳もまとめ買いできる

から。

特にお買い物マラソンの時など、まとめ買いしています。

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大泉学園のドン・キホーテでも見かけました

実はマリネスプロテインは、大泉学園の ドン・キホーテ大泉学園店 でも販売されていました。

さらに店内にはプロテインの自動販売機もあり、「こんなものまであるんだ！」と少し驚きました。気になって購入して飲んでみたのですが、私には少し甘く感じました。

もちろん好みはあると思いますが、普段マリネスプロテインを無調整豆乳で割って飲んでいるせいか、自宅で作る方が飲みやすく感じました。

改めて、

• 甘さの調整がしやすい
• 自分の好きな濃さで作れる
• コスパも良い

という点で、私は自宅でマリネス＋無調整豆乳の組み合わせが気に入っています😊

まとめ｜ぷらり本人の一言

私が今も続けている組み合わせ

✔マリネスプロテイン【マリネスプロテインを見る】

✔成分無調整豆乳【豆乳をまとめ買いする】

朝食を簡単に済ませたい方や、たんぱく質不足が気になる方は一度チェックしてみてください。